Für Sie gelesen

Grau, Grau und noch mehr Grau: Ist Ihre Stimmung seit Jahresbeginn auch im Keller? Häufig ist dann von Januar- oder Neujahrsblues die Rede. Aber was steckt dahinter – und was hilft dagegen?«Wissenschaftlich lässt sich nicht fundiert belegen, dass der Januar der depressivste Monat ist», klärt Prof. Rupert Conrad, Direktor der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie am Universitätsklinikum Münster, auf. Dennoch kann man dem Experten zufolge im Januar von einer Phase «erhöhter psychischer Empfindlichkeit» sprechen.Verschiedene innere und äußere Faktoren tragen dazu bei, dass sich viele Menschen zu Jahresbeginn ...

Das Kind glüht plötzlich, ist schlapp und abgeschlagen, hat keinen Appetit: Die durch Influenza-Viren ausgelöste echte Grippe ist – im Unterschied zu einer oft harmlos verlaufenden Erkältung – eine ernsthafte Erkrankung. Eltern machen sich schnell Sorgen, wenn das Kind so krank ist. Was jetzt wichtig ist: 1. Woran erkenne ich, ob mein Kind eine Grippe hat?Die echte Grippe beginnt in den meisten Fällen ganz plötzlich. Eltern können besonders auf diese typischen Anzeichen achten:hohes Fieber (über 38,5 Grad Celsius)AbgeschlagenheitMuskel-, Kopf- und Gliederschmerzentrockener Reizhustenvermehrte Müdigkeitauch Übelkeit und ...

So wunderbar das Gefühl von Lebendigkeit ist oder auch der Stolz, dass man sich überwunden hat: Eisbaden kann richtig gefährlich sein.Vor allem dann, wenn man riskante Aktionen wagt - wie zuletzt ein Eisbader in Wismar. Sein Plan: Vor laufender Kamera unter der Eisschicht von einem Loch zum nächsten schwimmen. Das ging schief, der Mann tauchte nicht wieder auf.«Unter einer Eisschicht durchtauchen ist eigentlich eine Extremsportvariante, die man nur als sehr geübter Sportler ausführen sollte», sagt Matthias Stoll von der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG). Erfahrene Winterschwimmer, die so etwas wagen wollen, müssen sich ...

Noch fix das Gelbe Heft suchen und einstecken: Dieser Handgriff ist Eltern vertraut, wenn für den Nachwuchs eine U-Untersuchung ansteht. In dem Büchlein vermerkt der Kinderarzt oder die Kinderärztin Datum und Untersuchungsergebnisse des Termins. Künftig sollten Eltern das sogenannte Kinderuntersuchungsheft auch dabeihaben, wenn sie mit dem Kind zum Zahnarzt gehen. Seit dem 1. Januar 2026 werden darin nämlich auch die zahnärztlichen Früherkennungsuntersuchungen Z1 bis Z6 festgehalten. Darauf machen die Kassenzahnärztliche Bundesvereinigung (KZBV) und der GKV-Spitzenverband aufmerksam. Müssen Eltern das Heft austauschen? Gut ...

Juckreiz, Rötungen und rissige Haut zwischen den Zehen: Fußpilz ist Betroffenen meist peinlich.Dabei passiert es rasch, dass man sich so eine Hautinfektion einfängt, etwa im Schwimmbad. Der Dermatologe Afschin Fatemi von der S-Thetic Clinic Düsseldorf verrät im Interview, warum das so ist - und wer mit Fußpilz lieber direkt zum Arzt oder zur Ärztin geht. Frage: Schwimmbäder gelten als Fußpilz-Hotspots. Woran liegt das? Afschin Fatemi: Schwimmbäder sind warme und feuchte Orte, in denen gleich mehrere Bedingungen zusammenkommen, die Fußpilz begünstigen. Schwimmbäder werden täglich von sehr vielen Menschen besucht, von denen ...

Es ist ein Brief, der Pflegebedürftigen und ihren Angehörigen den Tag vermiesen dürfte: Das Pflegeheim kündigt an, dass der Platz künftig teurer wird. Doch was darf die Einrichtung überhaupt und was nicht? Wir geben einen Überblick. Wann darf ein Pflegeheim die Kosten für Bewohnerinnen und Bewohner erhöhen?Pflege, Unterbringung, Verpflegung, Ausbildung, Instandhaltung des Gebäudes: Bei der Pflege im Heim entstehen unterschiedliche Kosten. Werden zum Beispiel Lebensmittel und Energie teurer und/oder steigen die Lohnkosten für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, darf das Heim diese Preissteigerungen unter bestimmten ...

Kann ich mir vorstellen, nach meinem Tod Organe oder Gewebe zu spenden? Zugegeben, keine einfache Frage. Wer seine Antwort darauf gefunden hat, sollte die festhalten - auch damit, die Liebsten im Ernstfall wissen, wie der eigene Wille aussieht. Ein Überblick über drei Möglichkeiten - plus eine, die alleine nicht zählt. Möglichkeit 1: Der Organspendeausweis Klassiker im Kartenformat: Einen Organspendeausweis bekommt man kostenfrei in Arztpraxen und Apotheken. Man kann ihn auch online beim Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) bestellen oder sich ein PDF zum Ausdrucken erstellen lassen. Dort kann man ankreuzen, was für ...

Der Weg zur Psychotherapie ist nicht nur oft lang, sondern für viele auch unübersichtlich: Wie findet man heraus, welche Therapie zu den eigenen Problemen passt? Übernimmt die Krankenkasse die Kosten? Und wie läuft eine Therapie ab?Mit diesen Fragen ist man nicht allein: «Das Mittel der Wahl ist die psychotherapeutische Sprechstunde», erklärt Christina Jochim, stellvertretende Bundesvorsitzende der Deutschen Psychotherapeutenvereinigung (DPtV). Dort erfolgt eine erste fachliche Einschätzung. Auch die Frage, welche Art von Hilfe bei den individuellen Problemen, Belastungen oder Erkrankungen sinnvoll sein können, spielt eine ...

Zuzahlungsbefreiungen für medizinische Leistungen gelten immer nur für ein Kalenderjahr. Darauf weist der Landesapothekerverband Baden-Württemberg hin.Wer also im letzten Jahr zuzahlungsbefreit war, ist es nicht automatisch in diesem Jahr. Auch eine in der Apotheke gespeicherte Befreiung ist nicht mehr gültig. Stattdessen müssen gesetzlich Krankenversicherte selbst aktiv werden. Chronisch Kranke: Antrag jetzt stellenGerade für chronisch Kranke kann es sich lohnen, bereits zu Jahresbeginn bei der Krankenkasse eine Befreiung zu beantragen. Denn sie haben oft hohe Kosten und ihre Zuzahlungsgrenze liegt bei nur einem Prozent ihrer ...

Unser Körper besteht zum Großteil aus Wasser. Und was passiert mit Wasser in einer eisig kalten Umgebung? Genau, es gefriert mit der Zeit. Vereinfacht gesagt passiert das zum Beispiel in den Fingern oder in der Nase, wenn es dort zu einer Erfrierung kommt. «In den Zellen und im Raum zwischen den Zellen bilden sich dann Eiskristalle», sagt Prof. Niclas Broer, Facharzt für plastische und ästhetische Chirurgie an der München Klinik. Die Eiskristalle können die Zellen zerstören und schlimmstenfalls Gewebe absterben lassen. Betroffen ist zunächst die Haut, doch auch das darunterliegende Fett- und Muskelgewebe kann in Mitleidenschaft ...

Abnehmen ist ein Klassiker unter den Vorsätzen fürs neue Jahr. Aber wie? Wer in die Recherche einsteigt, merkt schnell: Wow, die Vielfalt an Diät-Konzepten ist gigantisch. Doch längst nicht alle sind auch seriös - statt zum Erfolg führt manch eines eher zu Frust, Heißhunger und einem Jo-Jo-Effekt. Die Verbraucherzentrale Bayern nennt diese Warnzeichen für unseriöse Diäten: Es werden schnelle Erfolge versprochen: Mehrere Kilos pro Woche abnehmen? Dann gehen meist vor allem Wasser und Muskelmasse verloren, aber nicht Fett. Laut der Verbraucherzentrale ist eine Abnahme von 0,5 bis 1 Kilogramm pro Woche realistisch und gesund. Die ...

Biohacking: Wer von diesem Begriff gehört hat, denkt vielleicht an grenzenlose Selbstoptimierung, an implantierte Chips, alles ganz technisch und futuristisch. So kann Biohacking aussehen. Es geht aber auch deutlich einfacher. Wer sich für dieses Jahr vorgenommen hat, gesünder und besser zu leben, kann die eine oder andere Methode dieses Trends ausprobieren. Die wichtigsten Fragen dazu. Was genau ist dieses Biohacking?Biohacking ist weit mehr, als nur ein gesundes Leben führen zu wollen. «Es ist der Versuch, natürliche Vorgänge im Körper durch bestimmte Verhaltensweisen zu verbessern», sagt Simone Koch, Medizinerin und ...

Arztbesuch oder Einkauf müssen sein, doch die Wege sind glatt und rutschig? Wer sich bei Eis und Schnee mit Rollator nach draußen begibt, muss besonders aufpassen, um nicht zu stürzen. Für guten Halt: Profil, Profil, ProfilGut, wenn man sich vorab mit der Frage beschäftigt hat, wie wintertauglich die eigene Gehhilfe überhaupt ist. So eignen sich kleine Reifen mit geringem Profil bei Eis und Glätte nicht, warnt die Aktion Das Sichere Haus (DSH). Sie bieten zu wenig Halt. Anders sieht es mit Outdoor-Reifen aus - etwa aus Softgummi, die sich auf so manches Rollator-Modell aufziehen lassen. Informieren kann man sich im Fachhandel. Dort ...

Im neuen Jahr lasse ich mich nicht mehr so schnell stressen und aus der Fassung bringen! Das ist leicht gesagt. An der Umsetzung solcher Vorsätze scheitern wir aber oft schneller, als wir es wahrhaben wollen. Die Psychologin und Psychotherapeutin Miriam Junge möchte Menschen dabei unterstützen, bewusster mit ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Im Interview erklärt sie, welche Rolle Gelassenheit dabei spielt und warum mentale Ordnung dazu beitragen kann, das neue Jahr wirklich anders zu gestalten.Frau Junge, kann man Gelassenheit lernen?Miriam Junge: Ja. Gelassenheit ist nichts, womit man einfach geboren wird. Sie ist ein Zustand, den ...

Morgens ist die Zeit bei vielen ohnehin knapp. Kommt dann noch Schneeschippen obendrauf, wird es stressig. Also sich das Überwerfen von Winterjacke und Schal sparen und im dünnen Shirt nach draußen stürmen? Keine gute Idee.Beim Schneeschippen sollte die Rückenmuskulatur nämlich warm eingepackt und vollständig bedeckt sein, rät die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU). Ebenso wichtig: Wer die Schaufel schwingt, sollte sich vorab aufgewärmt haben, also Rücken, Schultern und Arme etwas in Bewegung gebracht haben. Denn Schippen bedeutet eine starke Belastung für den Rücken. Ein «Kaltstart» kann gerade ...