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Gesund und aktuell

Immer selbstkritisch? Wie wir sanfter mit uns selbst werden

«Was hast du denn da schon wieder für einen Mist gebaut? Du bist aber auch blöd!» Autsch, das klingt nicht besonders nett. Doch ausgerechnet mit uns selbst sprechen wir innerlich nicht selten so hart. Vielleicht ist Ihnen schon einmal der Tipp begegnet, sich stattdessen zu behandeln, wie man es mit einem engen Freund, einer engen Freundin tun würde - wohlwollend und wertschätzend. Falls das bei Ihnen nur mittelmäßig klappt, sind Sie nicht allein.Denn strenge Selbstkritik hat ihre Wurzeln meist in einer frühen Kindheitsprägung. Und die aufzuarbeiten, erfordert schon etwas mehr Auseinandersetzung. Dahinter steckt laut dem ...

Was hilft denn nun bei Schluckauf?

Hicks! Wer von einem kräftigen Schluckauf durchgeschüttelt wird, fragt sich: Woher zur Hölle kommt der auf einmal? Die Erklärung «Da denkt gerade jemand an dich» lassen Mediziner und Medizinerinnen nicht durchgehen. Schluckauf entsteht nämlich, wenn sich das Zwerchfell plötzlich und unwillkürlich verkrampft, erklärt der Deutsche Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte. Das ist die Platte aus Muskeln und Sehnen, die die Grenze zwischen Brust- und Bauchraum zieht. Verkrampft das Zwerchfell, schließt sich als Reaktion die Stimmritze, die sich zwischen Rachen und Luftröhre befindet. Eingeatmete Luft prallt dann gegen die ...

Gleitgele im Öko-Test: Teuer flutscht nicht immer am besten

Egal ob man wegen Scheidentrockenheit oder persönlichen Vorlieben beim Sex ein Gleitgel benutzt - es sollte jedenfalls nicht gesundheitsschädlich sein. Die Zeitschrift «Öko-Test» (Ausgabe 10/2026) hat dahingehend 24 wasserbasierte Produkte unter die Lupe genommen.Schlechte Noten wegen KonservierungsstoffenDie gute Nachricht: Der Großteil der Gele ist «gut» oder sogar «sehr gut». Die schlechte Nachricht: Drei der Gleitmittel fallen glatt durch. Grund ist die Dosis bestimmter Konservierungsstoffe. So sind einige der getesteten Gleitgele mit Phenoxyethanol haltbar gemacht. Tierversuche weisen auf eine leberschädigende Wirkung hin, bei ...

Milben am Auge: Wie man den Befall erkennt und bekämpft

Schon einmal von Demodex-Milben gehört? Die winzigen Spinnentierchen sind quasi unsere - meist unauffälligen - Untermieter. Denn sie gehören zu unserer natürlichen Hautflora, leben in Haarfollikeln und Talgdrüsen. Vermehren sich die Milben allerdings übermäßig stark in Wimpernwurzeln und Talg- und Liddrüsen, werden sie schnell lästig. Denn dann können sie Entzündungen am Auge auslösen. Das kommt gar nicht so selten vor, wird in der Augenarztpraxis aber längst nicht immer richtig erkannt, so die Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft (DOG). Die Fachgesellschaft verweist auf Studien, die zeigen, dass ein Milbenbefall oft mit ...

KI, was hab' ich? Symptome online checken - aber richtig

Haarausfall, Hautausschlag oder Herzstolpern: Macht unser Körper seltsame Sachen, machen wir uns schnell Sorgen. Ist Abwarten okay oder sollte zeitnah ein Arzt draufschauen?Gar nicht so wenige Menschen reichen diese Fragen prompt an einen KI-Chatbot weiter. So zeigte eine Bitkom-Umfrage aus dem November 2025, dass 73 Prozent der Befragten Symptome und Gesundheitsfragen im Internet recherchieren. 45 Prozent davon nutzen dafür KI-Chatbots wie ChatGPT, Gemini, Copilot oder Claude. Klar, eine Diagnose kann nur ein Arzt oder eine Ärztin stellen. KI-Chatbots können aber verschiedene Verdachtsdiagnosen auflisten - und Orientierung geben bei der ...

Malaria durch Mücken am Flughafen? So kann man sich schützen

Fälle von Malaria durch Übertragung im Umfeld eines Flughafens, sogenannte Flughafen-Malaria, sind in Deutschland sehr selten. Allerdings wurden in Frankfurt in diesem Sommer acht Erkrankungen bekannt: Nach sechs Fällen bei Beschäftigten des Flughafens im Juli und August erkrankten nun auch zwei Menschen aus dem nahe gelegenen Stadtteil Schwanheim. Als Ursache gelten infizierte Anopheles-Mücken, die vermutlich mit einem Flugzeug aus einem Malariagebiet nach Frankfurt gelangten. Wie groß ist die Gefahr einer solchen Infektion? Wie kann man sich schützen, was sollte man tun? Nach Bekanntwerden der neuen Fälle schätzt das Frankfurter ...

Was schützt uns vor Demenz?

Alter und genetische Veranlagung: Auf diese Demenz-Risikofaktoren können wir leider keinen Einfluss nehmen. Auf andere hingegen schon. So gehen Fachleute laut der Alzheimer Forschung Initiative (AFI) davon aus, dass 45 Prozent aller Demenzerkrankungen weltweit auf veränderbare Risikofaktoren zurückgehen. Heißt: Wer hier die richtigen Schrauben dreht, kann seine Gehirngesundheit stärken - und sich vor Demenz schützen. Von diesen veränderbaren Risikofaktoren gibt es eine Handvoll - 14 Stück, wenn es nach dem aktuellen Bericht der Lancet-Kommission aus dem Jahr 2024 geht. Dazu zählen: Übergewichthoher ...

Gewusst? Auch unter Kronen kann sich Karies bilden

Diese eine Krone in Ihrem Mund kommt Ihnen locker vor? Diesen Wackelkandidaten sollten Sie lieber nicht ignorieren, sondern zeitnah damit in die Zahnarztpraxis gehen, um die Krone dort wieder befestigen zu lassen. Sitzt eine Krone - oder auch eine Brücke - nämlich nicht mehr fest, können Kariesbakterien den Weg zum Zahnstumpf darunter finden und ihn befallen. Davor warnt die Informationsstelle für Kariesprophylaxe (IfK). Sekundärkaries lautet dann die Diagnose. Sie kann nicht nur schmerzhaft werden, sondern auch ziemlich teuer. Im schlechtesten Fall muss der Zahnstumpf gezogen und ein neuer Zahnersatz angefertigt ...

Risiko Pilzvergiftung: Nicht allein auf Apps verlassen

Champignon oder doch Knollenblätterpilz? Ein Irrtum kann üble Folgen haben. Sich bei der Bestimmung von Pilzen allein auf eine App zu verlassen, ist laut Deutscher Leberstiftung daher keine gute Idee. Selbst gesammelte Pilze sollte man nur essen, wenn sie durch erfahrene Sammler oder am besten Sachverständige sicher als essbar bestimmt worden seien. Tipp: Viele Städte und Gemeinden bieten während der Pilzsaison fachkundige Beratungen oder Kontrollstellen an. Auf der Webseite der Deutschen Gesellschaft für Mykologie (DGfM) gibt es eine Expertensuche, mit der Prüfer, Sachverständige oder Coaches in der Nähe gefunden werden ...

Früh gegensteuern: Anzeichen für eine Depression erkennen

Der Alltag mit seinen Herausforderungen ist wie immer, und trotzdem fühlt sich alles irgendwie schwerer an. Eine Depression muss nicht sofort tiefe Traurigkeit bedeuten, sondern kann sich schleichend bemerkbar machen. Wer sie jedoch früh erkennt, kann schneller gezielt gegensteuern. Darauf weist Jochen von Wahlert hin, Ärztlicher Leiter der Psychosomatischen Klinik in Bad Grönenbach.Das können erste Signale seinSchlechter SchlafStändiges MüdigkeitsgefühlUngewöhnliche GereiztheitHäufige Kopf- oder Bauchschmerzen ohne eindeutige UrsacheAppetitlosigkeitNachlassendes sexuelles InteresseUnkonzentriertheitGewohnte Tätigkeiten fallen ...

Oktoberfest: Wie schützt man sich vor der «Wiesn-Grippe»?

Alle Jahre wieder: Kaum ist das Oktoberfest eröffnet, beginnt in München das Gehuste. «Wiesn-Grippe» lautet dann umgangssprachlich die Diagnose. Auch wenn der Begriff es nahelegt: «Die sogenannte Wiesn-Grippe ist in den allermeisten Fällen keine Influenza», sagt Christoph Spinner, Leiter der Infektiologie am Klinikum Rechts der Isar der Technischen Universität München (TUM). «Das ist einfach ein Sammelbegriff für akute Atemwegsinfekte, die durch das Zusammentreffen vieler Menschen, Schlafmangel, Kälte und Alkoholkonsum begünstigt werden.» Coronainfektion als Wiesn-Andenken? Keine SeltenheitIn der bierseligen Enge der Zelte ...

Übertragung in Saunen? - Mehr Fälle von «Regenfäule»

«Regenfäule» - das klingt beim ersten Hören nach einer Pflanzenkrankheit. Dahinter verbirgt sich aber eine bakterielle Hautinfektion, eine Dermatophilose.Tiermediziner kennen dieses «Regenekzem» vor allem von Wiederkäuern und Pferden, heißt es vom Robert Koch Institut (RKI). Von Tier zu Mensch werde es nur vereinzelt übertragen, jüngst seien aber einige Fälle bekanntgeworden.Mehrere Fälle gemeldetSeit Ende des letzten Jahres hat laut dem RKI ein Berliner Labor mehrere Fälle einer Infektion mit dem Bakterium Dermatophilus congolensis gemeldet. Das Europäische Zentrum für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten (ECDC) ...

Was Kinderaugen vor Kurzsichtigkeit schützt

Die Tafel am anderen Ende des Klassenzimmers oder die Freundin auf der anderen Straßenseite wirken irgendwie verschwommen? Das kennt so manches Schulkind. Am Ende der Grundschulzeit sind nach Angaben des Kuratoriums Gutes Sehen (KGS) 15 Prozent der Kinder kurzsichtig. Die meisten Fälle von Kurzsichtigkeit sind darauf zurückzuführen, dass der Augapfel etwas zu sehr in die Länge gewachsen ist. Das einfallende Licht wird dann nicht erst auf der Netzhaut gebündelt, sondern schon davor. Eine Brille kann das ausgleichen. «Aber ein einmal zu lang gewachsenes Auge wird nicht wieder kürzer», so Prof. Bettina Wabbels von der ...

Abnehmen mit Spritze oder Pille: So geht man es richtig an

Gefühlt jede Diät ausprobiert, doch die Zahl auf der Waage ist immer noch viel zu hoch? Wer nicht auf jeden Euro schauen muss, liebäugelt dann womöglich mit der Abnehmspritze - oder nun auch der Abnehmpille. Seit dem 1. September gibt es das Präparat Wegovy auch in Tablettenform in deutschen Apotheken. Das Prinzip hinter diesen Medikamenten zum Abnehmen: Die Wirkstoffe - je nach Präparat Semaglutid (Handelsname: Wegovy) oder Tirzepatid (Handelsname: Mounjaro) - ahmen ein bestimmtes Darmhormon nach. Sie dämpfen den Appetit und sorgen zudem dafür, dass Nahrung länger im Magen bleibt. Schon nach kleinen Portionen stellt sich ein ...

Abnehmspritze und -pille: Was hilft bei Nebenwirkungen?

Jedes Medikament kann Nebenwirkungen haben. Die Abnehmspritze - und nun auch neu: die Abnehmtablette - sind da keine Ausnahmen. Wer sich für eine Therapie mit sogenannten GLP-1-Rezeptoragonisten entscheidet, kann vor allem bei Beginn der Therapie und bei Dosisänderungen Nebenwirkungen erleben. Typisch sind dabei Magen-Darm-Beschwerden, wie Heike Niemeier sagt. Sie ist Ökotrophologin und Buchautorin («Abnehm-Spritze & Abnehm-Pille? Ja, aber richtig!»). «Manche Patienten fühlen sich permanent voll - wie nach dem Essen einer Weihnachtsgans», beschreibt die Expertin. Und zwar auch dann, wenn sie nur kleine Portionen gegessen ...

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