Für Sie gelesen

Mal ist schlichtweg Pech im Spiel, mal Leichtsinn: Wenn Silvesterrakete oder Böller viel zu nah am Körper explodieren, kommt man im besten Fall mit dem Schrecken davon. Im schlimmsten Fall aber startet man mit einer schweren Verletzung ins neue Jahr. «Verbrennungen, Augenverletzungen, Handverletzungen, teils sogar abgerissene Körperteile», zählt DRK-Bundesarzt Prof. Bernd Böttiger auf, was Notfallmedizinerinnen und -mediziner jedes Jahr rund um den Jahreswechsel sehen und behandeln. Wie handelt man richtig, wenn es zu einem Unfall mit Feuerwerk gekommen ist? Ein Überblick. Die Haut ist knallrot, wirft vielleicht sogar Blasen. Was ...

Maracuja, Orange, Ananas: Auf den Verpackungen von Multivitaminsäften prangen allerlei exotische Früchte. Wer ein solches Produkt in den Wagen legt, kauft aber zum Großteil Apfelsaft - bis zu 80 Prozent beträgt sein Anteil in den Saftmischungen. Was steckt noch drin, vor allem mit Blick auf die Vitaminzusätze? Das wollte die Zeitschrift «Öko-Test» wissen und hat 18 Multivitaminsäfte untersucht (Ausgabe 1/2026). Ihr Fazit fällt wenig begeistert aus: «Wir sehen bei vielen der gelborangenen Säfte rot.» Insbesondere aus zwei Gründen gibt es für viele Säfte kräftige Punktabzüge. Problem 1: Zu hoch dosierte Vitaminzusätze Dass ...

Manchmal passiert etwas, das uns ausbremst, verletzt oder dafür sorgt, dass wir uns ungerecht behandelt fühlen - ohne dass wir Einfluss darauf haben. Eine verpasste Beförderung, eine öffentliche Bloßstellung oder eine Entscheidung, die andere über unseren Kopf hinweg treffen: In solchen Momenten reagieren viele Menschen ähnlich. Sie ziehen sich innerlich zurück, fühlen sich machtlos und verharren gedanklich in der Opferrolle.Diese Haltung ist menschlich, kann sich aber langfristig negativ auswirken. Wie man erkennt, ob man in der Opferrolle feststeckt – und wie der Weg zurück in die Selbstwirksamkeit gelingen kann.Eine passive ...

Eine unbedachte Bemerkung, ein scharfer Tonfall, ein Kommentar ohne Feingefühl: Verbale Kränkungen entstehen im Alltag oft schneller, als es den Beteiligten lieb ist. Und nicht immer steckt böse Absicht dahinter. Dennoch können verletzende Worte starke Emotionen auslösen und Gespräche eskalieren lassen, oder noch lange nachwirken.Um nach einer Kränkung handlungsfähig zu bleiben und Konflikte nicht unnötig zu verschärfen, empfiehlt die Kölner Diplom-Psychologin Silke Brand mehrere Erste-Hilfe-Strategien:1. Situation unterbrechenUnterbrechen Sie möglichst schnell den Reflex aus Kränkung und Notwehr. Statt in den Gegenangriff zu ...

Zwischen die Fronten geraten, weil der Hund von einem Artgenossen angegriffen wurde? Oder die Katze hat zugeschnappt, weil sie sich bedroht gefühlt hat? Tierbisse sind eine schmerzhafte Erfahrung - vor allem, wenn der Übeltäter ein Vierbeiner ist, den man doch so sehr liebhat. Also: Pflaster drauf, Schwamm drüber, verheilt schon alles von allein? Nicht bei jeder Bisswunde kann man sich darauf verlassen. Mit etwas Pech wird es gefährlich. Was man selbst tun kann und bei welchen Warnzeichen ein Arztbesuch angesagt ist - Experten klären auf. 1. Nach dem ersten Schock: Wie versorge ich die Bisswunde richtig? «Falsch wäre, eine blutende ...

Bei winterlichen Temperaturen in die Laufschuhe schlüpfen? Dagegen spricht nichts - zumindest, wenn das Thermometer nicht minus 10 Grad oder sogar weniger anzeigt. Bei derart eisigen Temperaturen - und auch bei Glätte - pausieren Joggerinnen und Jogger besser oder verlegen ihr Training aufs Laufband drinnen, wenn möglich. Dazu rät der Orthopäde Martin Rinio von der Gelenk-Klinik Gundelfingen. Kälte erhöht die VerletzungsgefahrDenn: Je kälter es ist, desto schlechter werden unsere Muskeln, Bänder und Sehnen durchblutet. «Sie sind somit weniger elastisch und anfälliger für Verletzungen», so Martin Rinio. Dazu kommt, dass die ...

So schön es auch wäre: Erkrankungen nehmen keine Rücksicht auf Feiertage. Während sich eine klassische Erkältung meist ohne Arztbesuch auf dem Sofa neben dem Tannenbaum auskurieren lässt, sieht es etwa bei starken Schmerzen anders aus. Wohin gehen, wenn die Arztpraxen geschlossen sind? Nicht jede Erkrankung ist ein Fall für die NotaufnahmeDer erste Gedanke mag sein: «Ab in die Notaufnahme des Krankenhauses!» Doch längst nicht jedes Gesundheitsproblem ist dort richtig aufgehoben. Oftmals könnten Erkrankte, die dort aufschlagen, ebenso gut vom ärztlichen Bereitschaftsdienst versorgt könnten, schreibt der Patientenservice der ...

Wer neu einen Arzt oder eine Ärztin sucht, kann natürlich Praxen recherchieren und dort anrufen. Das wird aber gern mal frustrierend - Stichwort: Besetztzeichen. Geht es nach dem Willen der gesetzlichen Krankenkassen, sollte es für Patientinnen und Patienten einfacher werden, an Termine zu kommen - und zwar per Online-Buchung. «Wir wollen, dass freie Arzttermine zukünftig anteilig an eine unabhängige Plattform gemeldet werden müssen», sagte die stellvertretende Vorsitzende des GKV-Spitzenverbands, Stefanie Stoff-Ahnis, der «Rheinischen Post». Doch was können alle, die einen Arzttermin brauchen, jetzt schon tun? Probieren kann man ...

Das ist der Gemütlichkeitsfaktor bei Raclette, Fondue oder heißem Stein: Alle sitzen am Tisch zusammen und bereiten sich ihre Mahlzeit selbst zu. Schälchen mit rohem Fleisch stehen dann neben denen mit Gemüse, Salat oder Dips auf dem Tisch.Kein Problem, wenn ein paar einfache Hygieneregeln beachtet werden, heißt es vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). Denn auf rohem Fleisch, vor allem Geflügel, können Keime sitzen - zu sehen oder zu riechen sind sie nicht. Campylobacter-Bakterien zum Beispiel können teils schwer verlaufende Infektionen hervorrufen.Das Grundprinzip: Konsequent trennenDiese drei Tipps sollten Sie daher ...

An Weihnachten soll es uns gutgehen, wir wollen es uns gutgehen lassen. Doch manchmal schlagen kleinere oder größere Gesundheitsprobleme auf die (Fest-)Stimmung. Was bei dreien von ihnen hilft:1. Beim Festmahl gnadenlos zu viel gegessenVormittags schon das erste Plätzchen aus der Dose stibitzt, zum Kaffee gibt's Stollen und abends das große Menü. Selbst, wer sonst mit einer robusten Verdauung gesegnet ist, kann da von Völlegefühl, Bauchschmerzen und Blähungen geplagt werden. Wie es nicht so weit kommt: Die Ernährungswissenschaftlerin Inga Pfannebecker nennt diese vier Strategien, um sich beim Festmenü nicht zu überfuttern: Eine ...

Viele Frauen kennen das Gefühl: In bestimmten Phasen des Lebens oder des Monats fällt es ihnen schwerer, sich zu konzentrieren, belastbar zu bleiben oder ihre Gefühle zu regulieren. Stimmungsschwankungen, innere Unruhe oder Erschöpfung nehmen zu. Hormone spielen dabei oft eine zentrale Rolle – besonders bei Frauen mit einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung.Während AD(H)S bei Jungen und Männern häufig schon im Kindesalter erkannt wird, bleibt die neurobiologische Störung bei Mädchen und Frauen mit der Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit Hyperaktivität (ADHS) oder ADS, der Aufmerksamkeitsdefizitstörung, oft lange unbeachtet. Ein Grund ...

Der Duft von Zimtsternen, die Weihnachtslied-Klassiker im Radio: Weihnachten lebt von Dingen, die jedes Jahr gleich sind.Rituale sind für Menschen mit Demenz eine wichtige Stütze. Daher können vertraute Klänge oder Gerüche rund um die Weihnachtszeit Menschen mit Demenz emotional erreichen, heißt es von der Alzheimer Forschung Initiative (AFI). Das gilt auch, wenn die Erkrankung bereits fortgeschritten ist. Doch die Festtage bringen oft auch Trubel mit sich - viel Besuch, viel Programm. Feiert eine Person mit Demenz mit, sollten Familien beachten: Diese vielen Eindrücke können Erkrankte verunsichern, erschöpfen und stressen. Motto ...

Kleine Kinder entdecken ihre Umgebung mit dem Mund. Dabei passiert es schnell mal, dass das Erkundungsobjekt so weit in den Rachen rutscht, dass der Schluckreflex einsetzt - zack, weg. Bei so manchem verschluckten Gegenstand können Eltern nach Absprache mit Kinderarzt oder -ärztin abwarten, bis er nach einigen Tagen am anderen Ende des Körpers wieder herauskommt. Sind allerdings Knopfzellen, Magneten oder sogenannte Wasserperlen im Kind verschwunden, ist die Kinderklinik die richtige Anlaufstelle - es drohen nämlich ernste Gesundheitsfolgen. Ein Überblick. 1. Knopfzellen können in der Speiseröhre hängenbleiben Das Kind hat eine ...

So schön es auch wäre: Wer im Skiurlaub mit schmerzenden Muskeln aufwacht, kann nicht auf ein Wundermittel setzen, das wieder fit für einen weiteren Pistentag macht.Die einzig vernünftige Entscheidung ist nun, einen (halben) Tag Pause einzulegen. «Es hat keinen Sinn, sich durchzuquälen. Am Ende zieht man sich noch eine Verletzung zu und kann dann gar nicht mehr fahren», sagt der Sportmediziner Tobias Baumgart von der Schön Klinik München Harlaching.Muskelkater ist immer ein Zeichen dafür, dass man den Muskeln etwas zu viel zugemutet hat - und es zu winzigen Verletzungen in den Muskelfasern gekommen ist. Mit ein paar Tipps lässt ...

So spaßig die Pisten sind, so schön die Berglandschaft drumherum: Wenn die Oberschenkel zittern und alle sprichwörtlichen Körner aufgebraucht sind, knickt die Stimmung ein. Was tun, damit das im Skiurlaub nicht passiert? Klar ist eines: Für maximalen Spaß und minimale Verletzungsgefahr hat man den Körper mit ausreichend Vorlauf auf die Skisaison vorbereitet. Sechs bis acht Wochen vorher sollte man ins Training einsteigen, sagt Tobias Baumgart, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie und Oberarzt an der Schön Klinik München Harlaching. Geeignet ist hier der Klassiker: Skigymnastik. Dazu kann man auch vor Ort einiges tun, damit ...