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Gesund und aktuell

Was zur Organspende-Entscheidung in Deutschland gilt

Die schwer kranke norwegische Kronprinzessin Mette-Marit hat eine neue Lunge bekommen. Das norwegische Königshaus teilte mit, dass sich die 52-Jährige erfolgreich einer Lungentransplantation unterzogen habe. Mette-Marit litt unter einer schweren Lungenfibrose und stand aus diesem Grund auf der Warteliste für eine Lungentransplantation. Seit das bekannt wurde, sind die Registrierungen zur Organspende in Norwegen stark angestiegen. Zahlreiche Norweger registrierten sich auf der digitalen Gesundheitsplattform des Landes als potenzielle Organspender.Diese Entwicklung kann Anlass sein, sich auch in Deutschland mit dem Thema auseinanderzusetzen ...

Hitzschlag bis Dehydration: So erkennen Sie Hitze-Notfälle

Selbst die größten Sommer-Fans merken bei Temperaturen über 30 Grad: Der Körper ächzt ganz schön. Nicht jedem Körper gelingt es gleich gut, sich an hohe Temperaturen anpassen. Besonders gefährdet für Gesundheitsrisiken durch Hitze sind alle ab 65 Jahren, Schwangere, Babys und Kleinkinder und Menschen mit Vorerkrankungen, zählt das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) auf seinem Portal «Klima - Mensch - Gesundheit» auf. Wann wird es kritisch? Ein Überblick. 1. Sonnenstich erkennen: Kopf heiß, Nacken manchmal steifLange ohne Kappe oder Hut in der prallen Sonne gesessen? Dann droht ein Sonnenstich. Dabei kommt es ...

Alkoholsucht anerkennen - der erste Schritt zur Hilfe

Zum Stress abbauen oder beim gemeinsamen Feiern trinken Menschen oft Alkohol. Das erscheint uns normal. Aber wann ist es noch Genuss und wann schon Abhängigkeit? Typisch für eine Abhängigkeit ist, dass Betroffene ihren Konsum herunterspielen – also nach Gründen suchen, weshalb ihr Konsum gar nicht problematisch ist, erklärt Bajram Vuthaj, Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie.Dabei ist es wichtig, die Abhängigkeit anzuerkennen, um einen Weg aus der Sucht herauszufinden. «Der erste Schritt ist, sich einzugestehen, dass man süchtig ist», sagt Vuthaj, der auch Chefarzt an der Median Rhein-Haardt-Klinik in Bad ...

Künstliches Koma: Was man dazu wissen muss

Täglich werden in Deutschland Patienten auf Intensivstationen in einen künstlichen Schlafzustand versetzt, der Tage oder Wochen andauern kann. Was dabei passiert, wieso der Begriff künstliches Koma eigentlich nicht ganz korrekt ist und worauf es nach dem Aufwachen ankommt.Was ist der Unterschied zwischen Koma und künstlichem Koma?Das Koma ist ein Zustand langanhaltender Bewusstlosigkeit und sei die schwerste Stufe der Bewusstseinsstörung, erklärt die Deutsche Hirnstiftung. Es kann in Folge von Schädel-Hirn-Trauma, Schlaganfällen, Hirntumoren auftreten – auch eine Unterzuckerung bei Diabetes kann zum Koma führen. Betroffene ...

Mit diesen 7 Strategien essen Sie weniger Fertiggerichte

Ob Tiefkühlpizza, Instantnudeln oder Tütensuppe: Wer zu Fertiggerichten greift, tut das, um Zeit, Nerven und Energie zu sparen. Das hat aber seinen Preis: Die meisten hoch verarbeiteten Produkte enthalten ungesunde Mengen an Salz, Zucker und Fetten, dazu kommen Zusatzstoffe. Zugleich liefern sie meist wenig Proteine, Ballaststoffe und Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe. Hier kommen sieben Profi-Tipps für sättigendes, leckeres Essen mit Minimal-Einsatz. 1. Eine Lecker-Liste anlegen Keinen Nerv, ausgetüftelte Essenspläne zu schmieden? «Das ist auch nicht nötig», sagt Christina Heß, Foodbloggerin und Autorin des ...

Wie lange muss ich noch verhüten?

Neuer Lebensabschnitt, neue Fragen. Wenn bei Frauen die Wechseljahre einsetzen, vielleicht auch diese: «Wie sieht das jetzt eigentlich mit der Verhütung aus?»«So lange Sie bluten, müssen Sie noch verhüten», sagt Gynäkologin Katrin Schaudig. Denn so lange es noch eine Regelblutung gibt, kommt noch irgendwo Östrogen her. «Und so lange da noch Östrogen ist, sind da noch Eizellen und Sie können noch schwanger werden.» Die logische Konsequenz: Wer nicht schwanger werden will, muss weiter verhüten. Wahr ist aber auch: Die Chance, schwanger zu werden, ist in der Perimenopause, also der Zeit vor der letzten Blutung, und danach bereits ...

Bessere Stimmung durch Mittagsschlaf?

Es gibt so Tage: Man hängt durch, bekommt nichts gebacken und wird immer übellauniger. Und nun? Gibt es eine schnelle Lösung aus dem Dilemma? Ein Mittagsschlaf könnte einen Versuch wert sein.«Ein Nickerchen kann unser Wohlbefinden steigern», so Christine Blume, Psychologin und Schlafforscherin in der Zeitschrift «Apotheken Umschau» (Ausgabe B 6/26). Positive Effekte dürfe man sich aber vor allem dann erhoffen, wenn man zuletzt wenig geschlafen hat.Und es sollte möglichst nur ein Powernap sein. Laut Blume sind 30 bis 60 Minuten ideal. Schläft man länger, besteht die Gefahr, sich danach schlaftrunken zu fühlen - das kann eher ...

Impostor-Syndrom: Wie Sie ständige Selbstzweifel überwinden

Ständige Selbstzweifel sind nicht nur anstrengend, sie können Menschen auch krank machen. Ein Beispiel dafür ist das sogenannte «Impostor-Syndrom». Dabei können Menschen eigene Erfolge nicht anerkennen und Lob nicht annehmen, erklärt Steffen Häfner, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Meist halten sie sich selbst für Hochstapler oder Erfolge für Zufall. Oft befürchten sie, dass die vermeintliche Unfähigkeit entlarvt wird und spornen sich deshalb konstant zu mehr Anstrengungen an, so Häfner, der auch der Ärztliche Direktor der Klinik am schönen Moos in Bad Saulgau ist. Dies kann zu einem belastenden ...

Nahrungsergänzungsmittel bestellen? Internetseite prüfen

Wer im Internet nach Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln oder Gesundheitsprodukten sucht, sollte genau hinschauen. Denn derzeit werden fragwürdige Produkte auf seriös wirkenden Internetseiten verkauft, warnt die Verbraucherzentrale NRW. Hinter vielen dieser Angebote stecken internationale Händler. Sie verwenden Internetseiten ehemaliger Arztpraxen, Apotheken oder Kliniken, um ihre Waren anzubieten und das Vertrauen der Kunden zu gewinnen. Dafür nutzen sie gezielt bekannte Namen und locken Kunden mit falschen Gesundheitsversprechen.Durch den aktuell wirkenden Webauftritt - mit Fotos, Impressum und Stellenanzeigen - erkennen ...

Sport und Sehen: So finden Brillenträger die beste Lösung

Laufen, Radfahren, Tennis, Fußball: Beim Sport ist gutes Sehen entscheidend. Bei Menschen mit Fehlsichtigkeit stößt die normale Alltagsbrille dabei aber schnell an Grenzen – und kann im Ernstfall sogar zum Risiko werden, warnt das Kuratorium Gutes Sehen (KGS).Wie findet man eine passende Lösung? Entscheidend ist grundsätzlich nicht nur die richtige Sehstärke, sondern der individuelle Sehbedarf: Wohin schaut man beim Sport, und auf welche Entfernung? Hier muss die Korrektur zur Sportart passen. Beim Golf zählt zum Beispiel der Blick auf Ball, Boden und in die Ferne, beim Radfahren in gebeugter Haltung vor allem der Blick nach vorn und ...

Blutspende: So beugen Sie Kreislaufproblemen vor

Meist ist Blutspenden unspektakulär: Nadel rein, Blut raus, nach zehn Minuten ist die Entnahme vorbei. Manchmal aber sackt währenddessen oder kurz danach der Kreislauf ab. Das kann dramatisch aussehen - vor allem, wenn jemand kurz ohnmächtig wird und dabei zuckt oder krampft. Dahinter steckt häufig eine sogenannte vasovagale Kreislaufreaktion, also eine vorübergehende Fehlregulation des Kreislaufs. Bei einer neurokardiogenen Synkope wird das Gehirn kurzzeitig schlechter durchblutet; dabei können kurze unwillkürliche Muskelzuckungen auftreten. Vasovagale Kreislaufreaktionen gehören zu den bekannten Nebenwirkungen einer Blutspende. ...

Einzel- oder Gruppentherapie: Was passt zu mir?

Psychotherapie in der Gruppe? Das löst bei vielen Vorbehalte aus: Was, wenn die Gruppe nicht passt? Wenn man selbst zu zurückhaltend ist? Oder einen gar die Probleme der anderen einen zusätzlich belasten? Und ist eine Einzeltherapie nicht ohnehin wirksamer? Trotz nachgewiesener Potenziale halten sich Bedenken gegenüber Gruppentherapie hartnäckig. «Viele Patienten sind auf den ersten Blick sehr skeptisch und denken: Ich kann doch mit meinen Problemen nicht in eine Gruppe gehen, das ist viel zu belastend – oder ich habe zu wenig von meinem Therapeuten, weil ich ihn mit fünf, sechs, sieben anderen teilen muss», sagt auch Bernhard ...

Ist es ein Problem, wenn ich meine Blutgruppe nicht kenne?

A, B, AB und 0 - jeweils mit Rhesusfaktor positiv oder negativ: Diese acht Blutgruppen gibt es. Auf sie kommt es an, wenn ein Mensch auf gespendetes Blut angewiesen ist - etwa im Zuge einer Chemotherapie oder wenn der Körper durch Verletzung oder Geburt viel Blut verliert. Sind die Blutgruppen von Spender und Empfänger nicht kompatibel, wird es lebensgefährlich.Doch: «Viele Leute kennen ihr WLAN-Passwort oder wissen, welches Motoröl ihr Auto braucht, kennen aber nicht ihre eigene Blutgruppe», beobachtet Stephan David Küpper, Pressesprecher des DRK-Blutspendedienstes West, immer wieder.Sie gehören auch dazu? Und Sie fragen sich, ob ...

Analog und digital: Warum alle Spiele wichtig sind

Ein Kind baut eine Fantasiewelt aus Bauklötzen, ein anderes baut sie am Bildschirm. Zum Weltspieltag an diesem Donnerstag (11. Juni) rückt das Deutsche Kinderhilfswerk (DKHW) genau diesen Gedanken in den Mittelpunkt: «Spielen verbindet - auch digital». Damit ist nicht gemeint, dass Kinder nun eine Art Freifahrtschein für unbegrenztes Gaming an Konsole, Tablet oder Smartphone haben. Aber: Digitale Spiele sind längst Teil der Lebenswelt vieler Kinder und Jugendlicher, so das DKHW - und damit auch ein Thema, bei dem Eltern nicht nur begrenzen, sondern verstehen und begleiten sollten.Eine repräsentative Forsa-Befragung im Auftrag des ...

Wie übersteht man lange WM-Nächte? Tipps vom Schlafforscher

Wenn am Donnerstag (11. Juni) die Fußball-Weltmeisterschaft beginnt, verschieben viele Fans für Spiele ihren Schlaf. Wegen der Austragungsorte USA, Kanada und Mexiko werden zahlreiche Partien in Deutschland spätabends, nachts oder gar in den frühen Morgenstunden zu sehen sein. Wer aber mehrere Nächte vor dem Fernseher sitzt, riskiert nach Einschätzung des Schlafexperten Hans-Günter Weeß nicht nur Müdigkeit. «Wer nur eine Nacht weniger schläft als es seinem normalen Schlafbedarf entspricht, schwächt sein Immunsystem und hat am folgenden Tag ein geringeres Leistungsvermögen», sagt der Leiter des interdisziplinären ...

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